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10 consigli per mangiare sano e tornare in forma

1 – Fai una colazione ricca e bilanciata

10 consigli per mangiare sano e tornare in formaIl comune consiglio di non saltare la colazione è il primo da seguire in qualsiasi contesto di benessere. Dopo una notte di digiuno, l’organismo ha bisogno di nuove fonti d’energia da cui attingere per riattivare il metabolismo e preservare la tua salute e la tua forma. La cosa migliore che puoi fare è consumare una colazione ricca e bilanciata, che includa acqua, latte o yogurt, frutta e cereali. Le possibilità sono molto più numerose di quanto tu possa pensare.

 

 

 

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