Cultura

15 abitudini delle persone che vivono più a lungo della media

1 – Alimentazione naturale

15 abitudini che ti permettono di vivere più a lungoUna vita sana deriva da un’alimentazione sana, come quella tipica delle popolazioni che vivono nelle cosiddette zone blu, ovvero quelle che vivono più a lungo della media. Una di queste è la provincia dell’Ogliastra, in Sardegna. Il regime alimentare tipico di queste aree si basa sul consumo di alimenti di produzione artigianale e non sottoposti ad alcun processo di trasformazione industriale. Per questo motivo, infatti, è opportuno controllare la lista degli ingredienti dei prodotti che si acquistano per favorire il consumo degli alimenti preparati con pochi ingredienti rispetto a quelli elaborati.

 

 

 

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