Salute

9 modi per sconfiggere l’ansia

1 – Esprimere le emozioni

9 modi per sconfiggere l'ansiaMolte persone tendono a tenere dentro di sé ogni ansia e paura, ma caricarsi di negatività è dannoso per la propria psiche e può portare a reagire con una rabbia ingiustificata nei confronti di chi sta intorno. Invece, parlare con qualcuno delle emozioni che si provano è un ottimo modo per comprenderle e sentirsi a proprio agio.

 

 

 

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