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15 abitudini delle persone che vivono più a lungo della media

2 – Acqua

15 abitudini che ti permettono di vivere più a lungoL’acqua è un elemento fondamentale per la vita, dal momento che idrata il corpo e lo mantiene in salute contribuendo allo svolgimento di innumerevoli funzioni dell’organismo. L’idratazione, tra le altre cose, stimola il metabolismo e questo ti consentirebbe di smaltire più facilmente i grassi di accumulo. Cerca di prediligere il consumo dell’acqua a quello delle altre bevande e di assumerne almeno 2 litri al giorno, sia durante che lontano dai pasti.

 

 

 

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