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5 errori che ti impediscono dimagrire

2 – Alzarti la mattina tardi

5 errori che ti impediscono dimagrireIl riposo è essenziale per la salute ma questo non significa che dormire tanto sia una buona abitudine. Se poche ore di sonno risultano insufficienti per recuperare le forze, alzarsi tardi penalizza fortemente il metabolismo e priva della possibilità di stimolarlo nel migliore dei modi. Le prime ore della giornata rappresentano il momento migliore per attivare un sano tasso metabolico praticando una leggera attività fisica sotto il sole del mattino.

 

 

 

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